This is default featured post 1 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured post 2 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured post 3 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured post 4 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
This is default featured post 5 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
Rabu, 28 Desember 2011
Mengajarkan Penyeselaian Masalah Pada Peserta Didik
Model Pembelajaran Perolehan Konsep (Concept Attainment Model)
- Prosedur Pembelajaran
Dalam Kuyup Gerimis
**
“Yoi. Dengan perjanjian.” Kulepas jaket dan menyambar keripik pisang di meja. Aku memang terbiasa di rumah ini sejak SMA. Ini salah satu ‘markas’ kami.
“Aku harus menemani ke Surabaya besok. Terpaksa. Kasihan, malam-malam perempuan naik bis sendirian.” “Lagakmu. Itu kan yang kamu mau?” Aku hanya menyeringai merasakan tinjunya di lenganku. **
Ketertarikanku pada hal-hal medis serta rasa penasaran Wina pada rimba Kalimantan, mendekatkan kami. Bahwa pemikiran Wina cerdas, aku sudah tahu dari dulu. Tapi sungguh aku baru menyadari bahwa matanya indah. Seperti ada telaga teduh, tapi dalam sekejap berubah sinar berpendaran ketika ia berbicara penuh semangat.
“Hei, dilarang selingkuh ya?” Wiwik, tuan rumah yang ramah menggoda kami. Aku hanya senyum sambil melirik Wina. Siapa selingkuh? Apakah Wina telah .. Ah, tak penting.**
Tuan rumah membuka acara, dilanjutkan beberapa kawan. Aku menjadi salah satu yang harus berkisah. Rupanya, aku tetap menjadi satu-satunya orang rimba. Mereka tak pernah bosan mendengar bualanku.
Satu-satunya perhatianku saat ini adalah Wina. Kuajak dia ke salah satu sudut ruangan. Dari sini, kami bisa memandang ke semua meja. Wajah di sebelahku nampak teduh, meski terlihat lelah. Aku tahu, sebelum kujemput ia pasti telah berkemas untuk nanti malam.
Hubungan ini begitu lekas sekaligus begitu lama. Tanpa perlu sebuah kata awal. Lekas, karena kami akrab hanya di dua kali reuni, dan kebersamaan di beberapa hari. Lama, karena sebenarnya wajah teduh ini telah kukenal sejak tujuh tahun lalu.
“Berangkat jam berapa nanti?” Ia nampak kaget, lalu menoleh ke arahku hingga wajah kami berdekatan. “Dari rumah jam 2.30. Rencanaku begini. Kamu menunggu di Durenan. Kemungkinan bis sampai di sana jam 3.00. Kuharap kau sudah siap di sana.”
Rencana yang menarik! “Kenapa tidak berangkat bareng dari rumahmu saja?”
Wajahnya memerah. Aku tahu, itu tak mungkin. Tempat tinggal Wina adalah daerah yang sangat menjunjung tinggi nilai-nilai. Tak pantas, seorang pria menginap di rumah wanita yang bukan saudaranya. “Tak enak sama orang rumah. Tapi aku sudah bilang, bahwa seorang teman akan menungguku di Durenan.” “Seorang teman?” “Iya. Emang apa?”, cubitanmu di paha cukup keras, tapi hatiku berdendang. “Terus, aku akan memakai sweater putih, duduk di sebelah kiri. Aku akan ambil bangku nomor dua, di pinggir. Jika tak dapat, aku ambil di nomor tiga dan seterusnya.” Rencana yang matang. Wajah teduh ini ternyata pandai juga membuat rencana. “Yang seperti ini dipelajari juga di kedokteran?” Lagi-lagi aku dapat cubitan kecil. **
Gerimis semakin rintik. Tubuhku basah. Tapi hatiku telah membasah sejak tadi. Mengutuki diri. Apa susahnya tidak tidur hingga jam 3 pagi, untuk seseorang yang mungkin akan mengisi hidupku? Sebuah bangku kosong menawarkanku duduk. Aku pasti berandalan tak berguna bagi Wina. Bukankah dari dulu Bramantyo hanya seorang pecundang? Gerimis semakin deras membasahi halaman terminal Purabaya. Seperti air suci menyiram altar pengadilan. Dan seorang pesakitan telah pasrah pada nasib.
Tak ada yang bisa kulakukan sekarang. Aku tak punya alamatnya di Surabaya. Bisa saja mencari informasi ke rumah keluarganya, tapi buru-buru kutepis. Ketiduran? Alasan itu hanya cocok untuk seorang pecundang. Wina akan menganggapku seorang pengecut di sepanjang hidupnya. Itu setimpal untukku. Minggu depan aku sudah di Samarinda. Seorang pecundang, kembali ke perantauan lagi. Kuusap mukaku, basah dan kotor. Tak ada airmata di sana. Tapi, Tuhan tahu, hatiku terisak menangis.[]
Jalan Perempuan
Surat Lamaran Kerja
Kepada Yth.,
Medan
Nama Tempat & tgl. lahir Pendidikan Akhir Alamat Telepon/ HP | : Fitra Karunia Hrp : Medan : 16-Mei-1991 : SMA : Jl.Pasar VII Tengah Tembung : 082163xxxxx |
- Foto copy ijazah SMA : 1 Lembar
- Foto copy KTP : 1 Lembar
- Pas foto terbaru 4 x 6 : 2 Lembar
- Daftar Riwayat Hidup : 1 Lembar
Minggu, 25 Desember 2011
Kata-Kata Mutiara
Ada 3 Hal dalam hidup yang tidak bisa kembali :1. Waktu 2. Kata-kata 3. Kesempatan
- Ada 3 Hal yang dapat menghancurkan hidup seseorang :1. Kemarahan 2. Keangkuhan 3. Dendam
- Ada 3 Hal yang tidak boleh hilang :1. Harapan 2. Keikhlasan 3. Kejujuran
- Ada 3 Hal yang paling berharga :1. Kasih Sayang 2. Cinta 3. Kebaikan
- Ada 3 Hal dalam hidup yang tidak pernah pasti :1. Kekayaan 2. Kesuksesan 3. Mimpi
- Ada 3 Hal yang membentuk watak seseorang :1. Komitmen 2. Ketulusan 3. Kerja keras
- Ada 3 Hal yang membuat kita sukses :1. Tekad 2. Kemauan 3. Fokus
- Ada 3 Hal yang tidak pernah kita tahu :1. Rezeki 2. Umur 3. Jodoh
TAPI, ada 3 Hal dalam hidup yang PASTI :1. Tua 2. Sakit 3. Kematian
Jumat, 23 Desember 2011
Perhitungan Bunga Kartu Kredit Yang Bisa Bikin Shock Berat!?
1. Anda harus disiplin dalam pemakaian kartu kredit. Sebaiknya kartu kredit hanya digunakan jika memang sudah dianggarkan dalam keuangan keluarga. Artinya, Anda menggunakan kartu kredit sebagai pengganti uang tunai dengan kelebihan tenggat waktu.
2. Anda juga bisa menggunakan kartu kredit untuk mengalihkan pengeluaran rutin seperti bayar telepon, listrik, ponsel, dan lain-lain. Tapi harus diingat bahwa cara ini hanya untuk memudahkan Anda dalam membayar tagihan lewat satu pintu.
3. Jangan pernah mengambil uang tunai melalui ATM dengan kartu kredit. Bukan hanya karena bunga besar yang dibebankan, tapi juga beban biaya dan penerapan perhitungan bunga langsung. Terkecuali Anda dalam keadaan darurat dan membutuhkan uang tunai dalam waktu cepat.
4. Saat membayar tagihan per bulan, sebaiknya jangan hanya membayar cicilan minimun. Beban bunga per bulannya bisa mencapai 3,5 persen. Dengan perhitungan bunga berbunga maka utang kartu kredit Anda rasanya seperti tak ada habisnya.
5. Batasi kepemilikan kartu kredit, maksimal tiga buah. Lebih baik Anda membuat satu kartu kredit dengan plafon yang besar daripada memiliki banyak kartu dengan limit yang sebenarnya tidak besar. Selain tidak merepotkan, juga mengurangi resiko Anda memiliki utang di mana-mana.
MENINGKATKAN HASIL BELAJAR MATEMATIKA DENGAN PEMBELAJARAN BERBASIS PEMECAHAN MASALAH MODEL SHALLCROSS
8 Fakta Orangtua - Anak
8 fakta yang terjadi, antara anak terhadap orangtua:
- Anak sering berpikir orangtuanya pilih kasih terhadap saudaranya.
- Anak sering merasa terkekang oleh orangtuanya.
- Anak sering merasa lebih pintar dan membantah nasihat orangtuanya.
- Anak sering merasa bahwa dirinya kurang disayang.
- Anak sering memperhitungkan segala sesuatu yang telah ia lakukan untuk orangtuanya.
- Anak sering membingungkan harta warisan.
- Anak sering menganggap remeh sesuatu pekerjaan yang telah diberikan.
- Anak sering membentak orangtuanya saat berbicara.
Selain itu ada juga 8 fakta lain yang tidak diketahui sang anak yaitu :8 fakta yang tidak diketahui atau kurang dipahami oleh anak:
- Di balik sepengetahuannya, orangtuanya sering memujinya di depan saudaranya.
- Semua yang dilakukan orangtua. hanya untuk kebaikan masa depan anak.
- Anak kurang mengerti bahwa orangtuanya telah menjalani kehidupan yang lebih keras dibanding anak.
- Dalam setiap doa dan harapan orangtua, nama anak sering disebut.
- Orangtua (ibu) tidak pernah memberitahukan mengenai pengorbanannya selama mengandung dan melahirkan Anda.
- Orangtua telah mempersiapkan harta warisan untuk anaknya, hanya tinggal menunggu waktu yang tepat untuk menyerahkan.
- Orangtua tidak rela melihat anaknya hidup bersusah - susah di tempat orang lain.
- Setiap kali orangtua membentak, hati mereka akan bergetar dan menyebabkan umurnya lebih pendek.
Semoga Bermanfaat.
Kamis, 22 Desember 2011
Ajaran Islam Dalam Perdagangan
Bagaimana Ajaran Islam dalam hal perniagaan atau perdagangan?
Di dalam Alquran Allah taala berfirman:
"Celakalah bagi orang-orang yang mengurangi timbangan;Orang-orang yang apabila menerima takaran dari orang lain mereka meminta dengan penuh, dan apabila mereka menakar atau menimbang untuk orang lain mereka mengurangi. Apakah mereka tidak yakin, bahwa sesungguhnya mereka akan dibangkitkan. Untuk suatu Hari yang besar ? Pada hari, ketika umat manusia akan berdiri di hadapan Tuhan semesta alam. (Q.S. 83: 1-6)
Berikut ini adalah ajaran Rasululah saw dalam hal perniagaan dan perdagangan:
1. Sebaik-baiknya pedangan adalah dia yang bersikap baik (adil) dalam melakukan penawaran maupun ketika melakukan pembayaran. Dan seburuk-buruknya pedagang adalah dia yang bersikap tidak baik ketika melakukan penawaran maupun melakukan pembayaran.
2. Allah melapangkan ampunan-nya kepada orang yang berhubungan dagang denganmu, yang mempermudah pembelian, mempermudah penjualan dan mempermudah dalam melakukan maupun menerima pembayaran.
3. Memberikan keterangan palsu dapat meningkatkan penjualan tetapi sama sekali akan kosong dari berkah.
4. Kebohongan dapat terjadi dalam jual beli, maka bersihkanlah dengan sedekah.
5. Adalah melanggar hukum bagi seseorang yang menjual barang apapun tanpa menunjukkan keadaan yang sebenarnya dari barang itu.
6. Pembeli dan penjual bebas untuk menarik kembali tawaran sampai mereka berpisah. Jika mereka berkata dengan jujur dan tidak menahan (membatalkan) maka transaksi tersebut akan diridhai, tetapi jika mereka berkata yang tidak benar atau menunda-nunda transaksi yang seharusnya dipercepat, maka akan dipisahkan dari keridhaan.
7. Apabila kamu menimbang sesuatu, dekatkanlah timbangan itu supaya dapat dilihat/diketahui pihak pembeli.
8. Takar (timbang)lah biji-bijian (yang diperdagangkan) karena hal ini akan diridhai.
9. Barangsiapa yang menimbang dan menakan akan diminta pertanggungjawaban atas kerugian yang ditimbulkan, inilah yang mengakibatkan kehancruran kaum-kaum terdahulu.
10. Rasulullah saw ditanya pekerjaan manakan yang terbaik. Beliau menjawab: "Bekerjalah dengan orang lain atau melakukan jaul beli, asalkan bebas dari penipuan dan kepalsuan."
11. Saya khawatir kepada kaumuku dalam hal mencapur susu, karena syetan bersembunyi diantara busa dan susu tersebut.
12. Rasulullah saw melarang semua bentuk transaksi gelap.
13. Rasulullah saw melarang pengambilan keuntungan dari penjualan yang menyusahkan (memojokkan) dan melarang transaksi yang bersifat curang dan penjualan buah-buahan yang masih berada di cabangnya dan belum masak (sistem ijon)
14. Rasulullah saw sedang menyaksikan setumpuk biji-bijian dan tangannya memeriksa tumpukan biji-bijian itu. beliau bertanya: "Mengapakah benda ini?" Ya Rasulullah, biji-biji ini basah kena hujan. "Mengapakah kamu tidak menmpatkan biji-bijian yang basah itu diatas sehingga orang-orang dapat melihatnya? Barangsiapa ang menutupi cacat bukanlah termasuk golonganku".
Islam Lebih Religius Daripada Pemeluk Agama lain
Islam Lebih Religius Daripada Pemeluk Agama lain
(CNN) - Setiap agama memiliki pengikut sejati dan yang ragu-ragu, yang saleh dan yang pragmatis, tetapi bukti-bukti baru menunjukkan bahwa umat Islam cenderung lebih berkomitmen terhadap keimanan mereka daripada pemeluk agama lainnya.Pemeluk Islam jauh lebih mungkin dibandingkan orang-orang Kristen dan Hindu untuk mengatakan bahwa keimanan mereka adalah satu-satunya jalan yang benar menuju surga, menurut sebuah survey global baru-baru ini, dan mereka lebih cenderung mengatakan bahwa agama mereka adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari mereka.
Muslim juga memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengatakan agama mereka memotivasi mereka untuk melakukan perbuatan baik, kata survey, yang dirilis pada muslim panas oleh Ipsos Mori - sebuah perusahaan riset Inggris yang melakukan jajak pendapat di seluruh dunia.
Islam adalah agama terbesar kedua di dunia - setelah Kristen dan diatas Hindu di peringkat ketiga.Dengan sekitar 1,5 miliar pengikut dan terus meningkat.
Tapi sementara tidak ada keraguan tentang pentingnya Islam, para ahli memiliki perbedaan teori tentang mengapa Muslim terlihat lebih religius dibandingkan dengan pemeluk agama lainnya di seluruh dunia - dan pandangan kontras pada ketakutan terhadap ketinggian komitmen muslim terhadap keimanan mereka.
Salah satu penjelasan dalam masalah ini kata AZyumardi Azra, seorang ahli tentang Islam di Indonesia, negara dengan penduduk muslim terbesar di dunia.
Banyak muslim semakin mendefinisikan diri mereka berbeda dengan apa yang mereka lihat sebagai Kristen Barat, kata Azra, Direktur pasca sarjana Universitas Islam Negeri di Jakarta.
"Ketika mereka dihadapkan dengan barat yang mereka anggap secara moral menurun, banyak umat Islam merasa bahwa Islam adalah jalan hidup terbaik. Islam bagi mereka satu-satunya keselamatan," jelasnya.
Perasaan itu telah menjadi semakin kuat sejak serangan 11 September, karena banyak muslim percaya ada "peningkatan konflik antara Islam dengan apa yang disebut sebagai Barat," katanya.
"Sayangnya keterikatan yang semakin meningkat di kalangan Islam ini secara umum telah digunakan dan disalahgunakan oleh orang-orang-orang Islam yang berpikiran literal dan para jihadis untuk tujuan mereka sendiri."
Tetapi para ahli lain mengatakan bahwa komitmen keagamaan tinggi tidak selalu mengarah pada kekerasan.
"Menjadi lebih religius tidak selalu berarti bahwa mereka akan menjadi pelaku bom bunuh diri," kata Ed Husain, seorang mantan Islam radikal yang kini menjadi pakar Timur Tengah di Council on Foreign Relations di New york.
Bahkan Husain berpendapat bahwa pendidikan agama "bisa menjadi penangkal" untuk radikalisme. Orang yang paling mungkin menjadi radikal Islam, katanya, adalah mereka yang dibesarkan tanpa pendidikan agama dan datang pada Islam kemudian, sebagai "Islam keturunan"."
Muslim yang dibesarkan dengan landasan agama lebih mampu menahan distorsi Islam yang ditawarkan oleh perekrut untuk menjadi radikal. Beberapa ahli sepertai Husain berpendapat membuat mereka cenderung untuk beralih pada kekerasan. Tapi dia setuju bahwa umat Islam sangat lekat pada keimanan mereka, dan mengatakan alasannya terletak pada agama itu sendiri.
"Muslim memiliki mindset bahwa kita memiliki kebenaran terakhir," kata Husain. Muslim percaya "Yahudi dan Kristen datang setelah kita dan Muhammad adalah nabi terakhir," kata Husain, yang mana bukunya yang berjudul "The Islamist" menggambarkan pengalamannya dengan para radikal. "Nabi kami bertujuan untuk meniadakan (hal yang batil) pesan dari para nabi sebelumnya."
Ketinggian komitmen Muslim pada Islam bukan hanya karena faktor teologi dan peristiwa masa kini, melainkan juga pada pendidikan dan sejarah, demikian kata para ahli lainnya.
"Dimana agama terhubung pada lembaga-lembaga negara, dimana agama tertanam sejak kecil, anda akan medapatkan perasaan bahwa "Jalan saya adalah satu-satunya jalan" kata Fiyaz Mughal, direktur Faith Matter, sebuah organisasi resolusi konflik di London.
Hasil survey yang meliputi dua negara dengan hubungan kuat antara negara dan agama: Muslim di Saudi Arabia, yang menyebut dirinya sebagai penjaga dua tempat suci Islam, Mekkah dan Madinah. Dan Indonesia, negara dengan populasi Muslim terbesar di dunia.
Negara selanjutnya yang mayoritas Muslim dalam penelitian ini adalah Turki, yang memiliki hubungan yang sangat berbeda dengan agama.Turki didirikan setelah Perang Dunia I sebagai negara hukum sekuler.Tetapi meskipun generasi mencoba untuk memishahkan agama dan negara, Turki sekarang diatur oleh partai yang berbasis Islam, AKP.
Pengalaman Turki menunjukkan betapa sulitnya untuk bisa melepaskan pemerintahan dengan agama di negara-negara mayoritas Muslim dan membantu menjelaskan komitmen muslim pada agamanya, kata Azyumardi Azra, pakar dari Indonesia.
Dia mencatat bahwa tidak ada "Pencerahan" dalam Islam seperti di Eropa pada abad 17 dan 18, melemahnya hubungan gereja dan negara di banyak negara-negara Kristen.
"Komunitas Muslim tidak pernah mengalami sekularisasi yang intens yang terjadi di Eropa dan Barat pada umumnya, kata Azra." Jadi Islam masih masih sangat kuat.
Tapi hal tersebut tidak hanya disebabkan hubungan antara masjid dan negara di banyak negara mayoritas Muslim yang mengikat keimanan mereka, kata Professor Akbar Ahmed, seorang mantan diplomat Pakistan yang telah menulis sebuah buku tentang Islam di seluruh dunia.
Seperti halnya orang Kristen memakai "apa yang akan Yeusu Lakukan?" begitu juga banyak Muslim merasakan hubungan pribadi yang mendalam dengan pendiri iman mereka, Nabi Muhammad, katanya.
Nabi Muhammad bukan saja tokoh historis untuk mereka, melainkan insprirasi pribadi bagi ratusan juta orang di seluruh dunia saat ini.
"Ketika serorang Muslim berpuasa atau diminta beraman dan berperilaku dalam cara tertentu, mereka selalu teringat contoh yang ditetapkan oleh Nabi Muhammad berabad-abad yang lalu," kata Ahmed, penulis buku " Journey Into Islam: Krisi Globalisasi."
Bukunya didasarkan pada wawancara dengan Muslim di seluruh dunia, dan satu hal yang dia temukan bahwa kemanapun ia pergi yaitu kekagauman pada Muhammad.
"Salah satu pertanyaannya adalah "Siapa panutan Anda? Dari Maroko sampai Indonesia, jawabannya adalah nabi, nabi, nabi, kata Ahmed, Ketua Studi Islam Ibnu Khaldun, di American university di Washington.
Tetapi sementara Ahmed melihat pola yang sama di seluruh dunia Islam, Ed Husain, seorang mantan radikal, mengatakan hal itu penting untuk memahami keragamanan juga.
"Tidak ada religiusitas monolitik - Muslim di Indonesia dan Saudi Arabia mengikuti versi yang berbeda tentang Islam." kata Husain. "Semua yang kita lihat (dalam survey) adalah kepatuhan terhadap Iman."
Ilmuwan politik Farid Senzai, direktur penelitian di Institut Kebijakan Sosial dan Pemahaman di Washington, mengangkat pertanyaan tentang temuan survei.
"Lihatlah negara-negara yang disurvey - Arab Saudi, Indonesia dan Turki," katanya. "Ada sekitar 300 juta Muslim di tiga negara, 9 (yang membuat) sekitar 20 % dari Muslim global.
Islam "sangat penting" di Arab Saudi, katanya.
"Tapi di Tunisia dan Maroko anda dapat memiliki hasil yang berbeda.Akan lebih baik jika mereka memilih lebih banyak negara negara Arab dan memiliki sedikit keragaman ," kata Senzai.
PAra ahli jajak pendapat, Ipsos Mori, melakukan survei bulanan di 24 negara, tiga diantaranya mayoritas Muslim - Turki, Indonesia dan Saudi Arabia.Negara-negara lain berkisar dari India sampai Amerika Serikat, dan dari Meksiko sampai Korea Selatan.
Dalam survei yang dirilis pada bulan Juli, sekitar enam dari 10 Muslim dalam survei tersebut megnatakan bawha agama mereka adalah satu-satunya jalan menuju keselamatan, sementara hanya seperempat dari Hindu dan dua dari 10 orang Kristen yang menyatakan tentang klain tentang keyakinan mereka sendiri.
Lebih dari sembilan dari 10 Muslim mengatakan iman mereka sangat penting dalam kehidupan merkea, sementara 86 % umat Hindu dan 66 % bagi orang Kristen.
Ipsos-Mori telah mensurvei 18.473 orang dewasa melalui panel online pada bulan April dan merilis temuan pada bulan Juli.
Selengkapnya: http://religion.blogs.cnn.com/2011/12/03/conflict-theology-and-history-make-muslims-more-religious-than-others-experts-say/?hpt=hp_c1
Senin, 19 Desember 2011
Menurunkan Berat Badan.
tips diet menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan sehari hari
Cara Menghilangkan Bulu Ketiak
- Setelah mencabut bulu ketiak , gosoklah ketiak anda dengan menggunakan kunyit yang sebelumnya udah dicelupkan terlebih dahulu ke dalam air kapur sirih.
- Ambil 20 biji jintan putih, 3 kapur barus yang seukuran kelereng. Tumbuk semua bahan itu sampai halus lalu dicampur dengan air perasan jeruk nipis. Oleskan pada ketiak yang sebelumnya telah dicukur/dicabut hingga bersih.
- Ambil 20 merica dan 3 butir kapur barus seukuran kelereng. Tumbuklah semua bahan tersebut hingga halus, lalu campur dengan minyak kelapa. Oleskan pada ketiak kamu sebelum tidur. Dengan cara ini, bulu ketiak kamu akan rontok dengan sendirinya.
Cara Merurunkan Darah Tinggi
1. Olah raga
Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Untuk jalan kaki usahakan minimal 1.000 langkah setiap harinya.
2. Konsumsi sayuran
Pastikan Anda menambah asupan sayur dalam kehidupan sehari-hari. Cara sederhana ini bisa menghindarkan Anda dari hipertensi. Pernyataan ini didukung oleh sebuah studi dari Feinberg School of Medicine, Northwestern University di Chicago yang menemukan, salah satu dari asam amino yaitu glutamic acid, yang paling umum dijumpai dalam protein sayuran, ternyata bisa menurunkan tekanan darah.
3. Hindari stres
Latihan olah napas dan bermeditasi, seperti yoga atau taichi efektif untuk menurunkan hormon stres. Tingginya hormon stres akan meningkatkan renin, enzim ginjal yang bisa menaikkan tekanan darah. Lakukan latihan napas minimal 5 menit pada pagi dan malam hari. Menarik napas dalam juga akan mengendurkan semua tensi.
4. Bawang putih
Menurut National Onion Association, bawang yang mengandung senyawa organosulfur yang dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Grup nirlaba ini mengatakan, anggota keluarga Allium seperti bawang bombay dan bawang putih juga mengandung alliinase, sejenis enzim yang mempercepat reaksi kimia. Alliinase membantu menciptakan senyawa yang membuat bawang mengandung zat yang membuat keluar air mata dengan aroma dan cita rasanya yang khas.
5. Konsumsi buah
Menjaga tekanan darah tetap normal sangat penting karena tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko stroke, gagal ginjal dan penyakit jantung. Beberapa buah memiliki khasiat besar dalam mengontrol tekanan darah. Peneliti menemukan bahwa partisipan dengan tekanan darah sistolik lebih besar dari 140 dan diastolik antara 90 dan 99 dengan mengonsumsi magnesium 300 mg selama 12 minggu, mengalami penurunan tekanan darah dibandingkan dengan plasebo. Magnesium banyak terdapat pada buah pisang, apel, jeruk dan pir.
6. Cokelat pekat (dark cokelat)
Pecinta cokelat pasti akan senang, karena kandungan flavonoid dalam cokelat dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. Nitrat oksida membuat sinyal otot-otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan menyebabkan aliran darah meningkat.
Fungsi Produksi
FUNGSI PRODUKSI
Jumlah Y yang digunakan | Jumlah Output | |||||||||
10 | 52 | 71 | 87 | 101 | 113 | 122 | 127 | 129 | 130 | 131 |
9 | 56 | 74 | 79 | 102 | 111 | 120 | 125 | 127 | 128 | 129 |
8 | 59 | 75 | 91 | 99 | 108 | 117 | 122 | 124 | 125 | 126 |
7 | 61 | 77 | 87 | 96 | 104 | 112 | 117 | 120 | 121 | 122 |
6 | 62 | 72 | 82 | 91 | 99 | 107 | 111 | 114 | 116 | 117 |
5 | 55 | 66 | 75 | 84 | 92 | 99 | 104 | 107 | 109 | 110 |
4 | 47 | 58 | 68 | 77 | 85 | 91 | 97 | 100 | 102 | 103 |
3 | 35 | 49 | 59 | 68 | 76 | 83 | 89 | 91 | 90 | 89 |
2 | 15 | 31 | 48 | 59 | 68 | 72 | 73 | 72 | 70 | 67 |
1 | 5 | 12 | 35 | 48 | 56 | 55 | 53 | 50 | 46 | 40 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
Jumlah X yang digunakan |
Kuantitas | Produk Total | Produk Marginal | Produk Rata-rata |
Input | dari input X | dari input X | dari input X |
(X) | (Q) | (MPX = ∆Q/∆X) | (APX = Q/X) |
1 | 15 | 15 | 15 |
2 | 31 | 16 | 15,5 |
3 | 48 | 17 | 16 |
4 | 59 | 11 | 14,7 |
5 | 68 | 9 | 13,5 |
6 | 72 | 4 | 12 |
7 | 73 | 1 | 10,4 |
8 | 72 | -1 | 9 |
9 | 70 | -2 | 7,8 |
10 | 67 | -3 | 6,7 |
Unit Input (X) | Total Product dari X atau TPX (Q) | Marginal Product dari X atau MPX (∆Q) | Marginal Revenue Product dari X (MPX X Rp5,00 ribu) | |
1 | 3 | 3 | 16 | |
2 | 7 | 4 | 20 | |
3 | 10 | 3 | 15 | |
4 | 12 | 2 | 10 | |
5 | 13 | 1 | 5 |
Kemudian persamaan tersebut bisa diubah kembali menjadi:
Jika | Maka | returns to scale |
% perubahan Q > % perubahan X | EQ > 1 | increasing |
% perubahan Q = % perubahan X | EQ = 1 | Constant |
% perubahan Q < % perubahan X | EQ < 1 | decreasing |